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Kurizz-Laboのホームページに連動する私的日記です。

62回目の誕生日

今日は62歳の誕生日。
朝5時半に起床。6時からウォーキング。

Walking-1
1000m道路に出た途端、緑の林が少しだけ明るく色づいていました。

Walking-2
この2週間ほどは早朝からキノコ取りで山に入る人が絶えません。
道端に捨てられたこのキノコは残念ながら毒キノコだったのでしょうか。

Walking-3
浅間山とススキの穂。

Walking-4
その右側はススキと朝日と秋の空。

今、コーヒータイムで、BLOG更新。
今日は9時半に月に一度のクリニック検診で降圧剤を貰ってきます。
そのまま町立の健康施設「木もれ陽の里」に行ってストレッチ体操とマシントレーニング。
温泉とサウナで仕上げをして帰宅すると丁度お昼です。

血圧経過グラフ
このグラフは2年4ヶ月前からクリニックでスタートした血圧の治療経過です。
毎朝5時50分頃に測定し、月に一度グラフにまとめています。
治療を始める前の7~8年間は、最高が190前後、最低が110前後で推移していましたので、治療の効果は一目瞭然です。
現在は家庭で測った時の正常血圧値である125/80前後に落ち着いています。
昨年の3月11日から始めた禁煙も1年半が経過し、もう大丈夫でしょう。
ストレッチ&トレーニングはいつまで続くか判りませんが、とりあえず週4回ペースで頑張ります。

さあ、今日から62歳。
いつまでも美味しいビールが飲めますように・・・

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2010-10-08 : 日常の出来事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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プロフィール

栗原信義

Author:栗原信義

クリズラボの店主です。

自家焙煎のこだわり珈琲と、

何も足さない何も引かない

正確なサウンド!

あと10年、オーディオを中心に

感性と科学の両面から追求して

いきたいと思います。

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