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Kurizz-Laboのホームページに連動する私的日記です。

続いています。Slow Jogging

今日も5時半起床、6時からSlow Jogging開始。
最近は少しだけ距離を伸ばしています。
調べたら4.5kmほどのを道のりを今日は7,845歩で走りました。
歩幅は一歩当たり57センチとかなり小さめですが、これがSlow Joggingの特徴です。
家を出て1,000m道路まではかなりの上り坂ですが、これも含めて全て走れるようになりました。
時間は約50分なので時速としては5.4km/hとなります。
歩く速度よりはやや早めでしょうか。
Slow Joggingを初めて一月以上が経ちました。

平成9年以来、何度挑戦しても挫折した「走り」が可能になったのは昨年7月から通い始めた町営ジムでのストレッチとマシントレーニングのお陰だと思います。
週4回、エアロバイクとレッグカールというマシンを使った足のトレーニングは確実に足の筋肉を刺激しているようです。

エアロバイク
<エアロバイク>

レッグカール
<レッグカール>

そんな日常の中で時々チェックしていた建築現場がありました。
3月11日以降、ぴたりと止まっていた工事が一週間ほど前から再スタート。
今朝は覆いも取れてきて、内装工事が順調に進んでいるようです。
確か4月下旬には完成予定だったと思いますが、間に合うのでしょうか。

ジョギング_110422
<久々の建設現場>

一昨日の浅間山です。
その前の日の夜、雨が降りましたがお山は雪だったようです。
4月も下旬になりましたが、まだまだ朝はストーブが必要です。

浅間山_110420
<4月22日の浅間山>

そして明日は・・・・

弦楽四重奏演奏会

ベートーベンの弦楽四重奏、14番と9番。
ともに聞き逃せない曲目です。
30人ほどで満席の会場ですが、弦楽四重奏には丁度です。
ただ明日の午前中は水中トレーニングがあるので、午後3時は熟睡かも・・・
その時はごめんなさい。
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2011-04-22 : 日常の出来事 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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プロフィール

栗原信義

Author:栗原信義

クリズラボの店主です。

自家焙煎のこだわり珈琲と、

何も足さない何も引かない

正確なサウンド!

あと10年、オーディオを中心に

感性と科学の両面から追求して

いきたいと思います。

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